- 2009年7月10日 13:55
- Diary
一念発起してダイエットなるものに挑戦中。
始める前の体重を測ってないので何キロ減ったか定かではないのですが、少しは体重落ちた気がする。
あくまで「気がする」だけですけど＾＾；
今日、ばあちゃんに「そういえば顔が少し小さくなったかも」と言われたのですが、前の晩に母にも同じ事を言われました。
と言う事は・・・成果が出ているという事ですね！！
これに気をよくしてもう少し頑張ってみようかと。
ダイエットの種類は一食置き換えダイエット。
お昼をプロテイン飲料に変えて、おやつ（←食べてる時点でダメっぽい）はおからクッキー。
夜中にどうしてもお腹が空いたときはおからウエハース。
夕食は一切制限なし！
この生活に切り替えてから困ったことが・・・。
それはウ○チ。
ゆるい＋出ない！！
食物繊維が足りないのかな～。
そう思って朝はバナナを食べているのですが、いまいち効果なし。
知り合いはりんごがいいよー なんて言っていましたが、今はりんごの季節じゃないし＾＾；
とりあえず、今度はしっかり体重を測って継続したいと思っております！
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